Ezber bozan araştırma: Geç yatanlar daha mı zeki? Sağlıklı sanıyoruz ama gerçek başka çıktı

Araştırmanın amacı gece uyumayan, gündüz ise uyanmayan gece kuşlarıydı. Kanal D Ana Haber'in haberine göre, İngiltere'de yapılan araştırmada 26 bin kişinin uyku düzeni incelendi. Geç yatanların zihinlerinin daha net olduğu tespit edildi.

BAME'İ DEĞİŞTİREN ARAŞTIRMA

Çocukluğundan beri gece geç uyumaya alışmış olanlar bunun avantajını görmüşlerdir. Bilişsel testlerde gece kuşları erken kalkanlardan daha iyi performans gösterdi.

Bu araştırmada günlük uykunun en sağlıklı saatleri de incelendi. Önerilen ideal uyku süresi 7 ile 9 saat arasında açıklandı. 7 saatten az ve 9 saatten fazla uyumak beyin fonksiyonlarını olumsuz etkiler.